تاثیر 12 هفته پیاده روی بر میزان وزن گیری و فشارخون زنان باردار دارای اضافه وزن

همراه با تغییرات سبک زندگی، افزایش وزن در زنان باردار در حال افزایش است که باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل فشارخون، زایمان زودرس، سزارین و حتی مرگ مادر و کودک خواهد شد. مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر پیاده روی بر میزان وزن گیری و فشارخون زنان باردار دارای اضافه وزن انجام شد.

روش کار: 

این مطالعه کارآزمایی بالینی شاهددار تصادفی شده در سال 1398 بر روی 30 زن باردار دارای اضافه وزن با سن بارداری 27-20 هفتگی در شهرستان نهاوند انجام گرفت. افراد در دو گروه 15 نفره مداخله و کنترل قرار گرفتند. برنامه تمرینی گروه مداخله شامل 12 هفته فعالیت ورزشی پیاده روی به مدت 40-20 دقیقه و با شدت 60-45% ضربان قلب بیشینه انجام گرفت. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS (نسخه 20) و آزمون های شاپیرو-ویلک، لون و آزمون تحلیل کوواریانس انجام شد. میزان p کمتر از 05/0 معنی دار در نظر گرفته شد.

یافته ها: 

در این مطالعه گروه مداخله بعد از 12 هفته تمرین پیاده روی توانستند افزایش وزن کمتری نسبت به گروه کنترل را تجربه نمایند (001/0≥p). تمرین پیاده روی بر فشارخون سیستولیک (015/0=p) و دیاستولیک (015/0=p) در زنان باردار گروه مداخله تاثیر معنی داری داشت.

نتیجه گیری: 

12 هفته پیاده روی در وزن گیری مطلوب زنان باردار دارای اضافه وزن و حفظ فشارخون آنها در محدوده طبیعی تاثیر معنی داری دارد.