اثر دوازده هفته تمرینات مقاومتی با کل بدن (TRX) بر سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول در مردان سالمند

افزایش سن در دوره سالمندی با تغییرات هورمون های آنابولیک و کاتابولیک همراه است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر 12 هفته تمرینات TRX بر سطوح سرمی تستوسترون و کورتیزول در مردان سالمند بود.

در این پژوهش نیمه تجربی، تعداد 16 نفر از مردان سالمند با محدوده سنی) 53/1±06/62(سال به صورت دردسترس به عنوان نمونه انتخاب شدند و به طور تصادفی، در دو گروه تمرینی TRX و کنترل، هر گروه 8 نفر قرار گرفتند. گروه تجربی در یک برنامه تمرینی TRX، به مدت 12 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقیقه به تمرین پرداختند. نمونه گیری خونی 48 ساعت قبل و بعد از دوره مداخله جهت اندازه گیری تستوسترون و کورتیزول سرم انجام شد. تحلیل داده ها در سطح معناداری 05/0 P < انجام شد.

نتایج آزمون t زوجی نشان داد که بین پیش آزمون و پس آزمون در میزان تستوسترون (01/0= P، 49/3- =t) در گروه TRX تفاوت معناداری وجود دارد. همچنین نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که میزان تستوسترون در گروه TRX نسبت به گروه کنترل افزایش داشته، ولی تغییرات معنادار نبوده است (06/0= P، 07/4=F). همچنین تغییر معناداری در میزان کورتیزول خون بین دو گروه مشاهده نشد (20/0= P، 77/1=F).

تمرینات مقاوتی با وزن بدن می تواند در افزایش هورمون آنابولیک تستوسترون در سالمندان موثر باشد و میزان هورمون کاتابولیکی کورتیزول را نیز کاهش دهد. بنابراین، پیشنهاد می شود تمرینات TRX به عنوان یک شیوه تمرینی مناسب برای افزایش سطح تستوسترون در سالمندان استفاده شود.