اثربخشی بار شناختی تکلیف بر کارکردهای اجرایی زنان سالمند غیرفعال: تاکید بر تغییرپذیری محیط

اگرچه کاهش عملکردهای شناختی بخشی اجتناب‌ناپذیر از سالمندی است، انجام فعالیت‌بدنی و مهارت‌های هماهنگی حرکتی، بر بهبود عملکردهای عصبی‌شناختی آن‌ها تاثیرگذار است. با توجه به اهمیت تاثیر تکالیف با نیازهای پردازشی مختلف بر عملکردهای شناختی، هدف پژوهش مقایسه اثربخشی تمرین مهارت‌های باز و بسته بر کارکردهای اجرایی زنان سالمند غیرفعال بود.

روش‌‌ها: 

روش پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون بود.سی سالمند زن غیرفعال بطور تصادفی در دو گروه تمرین مهارت‌های بسته (ایروبیک) و تمرین مهارت‌های باز (تنیس روی میز) قرار گرفتند. شرکت‌کنندگان هر دو گروه طی 12 هفته و هر هفته 3 جلسه برنامه تمرینی مربوط به خود را انجام دادند. در پایان از شرکت‌کنندگان آزمون‌های کارکرد اجرایی حافظه کاری ان‌بک، دسته‌بندی کارت‌های ویسکانسین و استروپ گرفته شد.

یافته‌ها: 

نتایج پژوهش تفاوت معناداری را بین تمرین مهارت‌های باز و بسته بر حافظه کاری (P=0/001)، انعطاف پذیری شناختی (P=0/025) و بازداری پاسخ (P=0/002) نشان داد.

نتیجه‌گیری: 

نتایج پژوهش حاضر نشان داد 12 هفته تمرین مهارت‌های باز در مقایسه با تمرین بسته تاثیر بیشتری بر کارکردهای اجرایی سالمندان زن غیرفعال دارد. پیشنهاد می‌شود زنان سالمند غیرفعال جهت ارتقاء کارکردهای اجرایی، در ورزش‌هایی مانند تنیس روی میز که دارای بار شناختی بالایی هستند، شرکت کنند.