تاثیر تمرین مجددبرون گرا بر احساس درد و شاخص های کوفتگی عضلانی تاخیری در مردان جوان غیر فعال

با توجه به وجود نگرانی در میان مربیان در رابطه با رفع هرچه سریع تر احساس درد عضلانی، هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرین و تمرین مجدد برون گرا بعد از گذشت 24 ساعت از تمرین اولیه بر احساس درد و شاخص‎های کوفتگی عضلانی تاخیری در مردان جوان غیرفعال بود.

16مرد جوان غیرفعال سالم به صورت داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (8 نفر) و آزمایش (8 نفر) تقسیم شدند. هر دو گروه 70 انقباض برون گرا در عضلات خم کننده آرنج را با 80 درصد یک تکرار بیشینه انجام دادند. گروه آزمایش تمرین را بعد از گذشت 24 ساعت تکرار کرد. میزان احساس درد عضلانی، سطوح سرمی آنزیم های کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز قبل، یک، 26، 48 و 72ساعت بعد اندازه گیری شدند. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون های آماری تی مستقل و تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر استفاده شد.

میزان احساس درد عضلانی و کراتین کیناز در هر دو گروه، بعد از فعالیت افزایش معنی‎داری یافت (0/05≥p)، میزان لاکتات دهیدروژناز نیز در هر دو گروه افزایش یافت، اما معنی‎دار نبود (05/p>0). در بررسی تغییرات احساس درد عضلانی، کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز بین دو گروه در مراحل مختلف اندازه‎گیری بعد از تمرین، تفاوت معنی‎داری مشاهده نشد (0/05<p).

با توجه به نتایج حاصل از پژوهش حاضر می توان نتیجه گرفت که یک مرحله تمرین مجدد برون گرا 24 ساعت بعد از تمرین اولیه نمی تواند متغیر تاثیرگذار مهمی بر میزان احساس درد و شاخص‎های کوفتگی عضلانی تاخیری باشد. هرچند تحقیقات بیشتری باید صورت گیرد.