اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر افکار خودآیند منفی، خودانتقادی و نشخوار فکری در دانشجویان دارای تجربه شکست عاطفی

شکست عاطفی از رنج آورترین مشکلاتی است که در طول یک رابطه عاطفی ممکن است برای هر فردی پیش آید. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر افکار خودآیند منفی، خودانتقادی و نشخوار فکری در دانشجویان دارای تجربه شکست عاطفی بود.

به منظور انجام این پژوهش تعداد 30 نفر از بین کلیه ی دانشجویان مقطع کارشناسی دانشگاه آزاد اسلامی همدان در سال تحصیلی 1398 که دچار شکست عاطفی بودند، به روش تصادفی در دسترس انتخاب و به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایش، جلسات شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی را به مدت هشت جلسه (5/1 ساعت) دریافت کردند و گروه کنترل در لیست انتظار باقی ماندند. برای اندازه گیری متغیرها از پرسشنامه های افکار خودآیند منفی،سطوح خودانتقادی و پاسخ دهی نشخواری استفاده شد.

داده ها با استفاده از روش آماری تحلیل واریانس اندازه گیری مکرر تحلیل شدند. نتایج حاکی از این بود که شرکت در جلسات شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش افکار خودآیند منفی، نشخوار فکری و خودانتقادی در دانشجویان دارای تجربه شکست عاطفی به طور معناداری اثربخش بوده است.

 ذهن آگاهی نیازمند بکار بستن راهبردهای شناختی، رفتاری و فراشناختی ویژه برای متمرکز کردن فرآیند توجه است، که به نوبه خود به پیشگیری از خلق و افکار منفی، گرایش به پاسخ های نگران کننده و رشد دیدگاه جدید و پدید آمدن افکار و هیجان های خوشایند منتهی می شود.