تاثیر ورزش ایروبیک بر نیازهای بنیادین روان شناختی و بهزیستی روان شناختی دختران 12 ساله

با توجه به افزایش روزافزون سرعت زندگی و مدرن شدن فعالیت های روزمره انسان ها، انجام فعالیت های جسمانی امری ضروری به نظر می رسد. درواقع ورزش و فعالیت های فیزیکی از مهم ترین مولفه های موثر بر تندرستی و بهداشت روانی انسان است. همچنین ارضای نیاز های بنیادین روان شناختی شرایط لازم برای رشد و بالندگی، انسجام و بهزیستی روان شناختی را فراهم می کند. هدف از پژوهش حاضر مطالعه تاثیر ورزش ایروبیک بر نیاز های روان شناختی و بهزیستی دختران دانش آموز 12ساله در شهر تبریز بود.

روش اجرای این پژوهش از نوع شبه تجربی بود. جامعه آماری این پژوهش شامل تمامی دانش آموزان دختر 12ساله تبریزی بود. از بین آنان 60 نفر به صورت نمونه گیری در دسترس در دو گروه 30 نفره آزمایشی و کنترل انتخاب شدند. شرکت کنندگان پرسش نامه های مقیاس ارضای نیاز های روان شناختی در ورزش و بهداشت روان شناختی ریف را تکمیل کردند. در تحلیل داده ها از تحلیل کوواریانس تک متغیره و چند متغیره در سطح معناداری (0/05=P) با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 24 بهره جسته شد.

نتایج نشان داد که ورزش ایروبیک به طور معنی داری بر افزایش میزان مولفه های شایستگی، خودمختاری و ارتباط نیازهای بنیادین روان شناختی (0/001=P) و همچنین مولفه های تسلط بر محیط، هدفمندی در زندگی، پذیرش خویشتن (0/001=P) و استقلال (0/018=P) بهزیستی روان شناختی دختران نوجوان تاثیر مثبت دارد.

درمجموع یافته ها بیانگر این است که فعالیت بدنی می تواند باعث بهبود ارضای نیاز های بنیادین روان شناختی و بهزیستی روان شناختی دختران نوجوان شود. درواقع افرادی که به طور مرتب به اجرای فعالیت های ورزشی می پردازند، از بهزیستی روان شناختی بهتری نسبت به سایر افراد برخوردارند.