بررسی تغییرات سطوح برخی شاخص های پراکسیداسیون لیپیدی و آنتی اکسیدانی تام سرم زنان یائسه غیرفعال به دنبال تمرینات ترکیبی و تناوبی شدید

پیشنهاد شده است که انجام فعالیت های ورزشی منظم می تواند روش موثری جهت کاهش سطوح استرس اکسیداتیو و اختلالات ناشی از آن باشد. بنابراین مطالعه حاضر با هدف بررسی تغییرات سطوح برخی شاخص های پراکسیداسیون لیپیدی و آنتی اکسیدانی تام سرم زنان یایسه غیرفعال به دنبال تمرینات ترکیبی و تناوبی شدید انجام شد.

این مطالعه نیمه تجربی در سال 1399 بر روی 45 زن یایسه بی تحرک در شهرستان بناب انجام شد. افراد به طور تصادفی، در یکی از سه گروه تمرینات تناوبی شدید، تمرینات ترکیبی و گروه کنترل قرار گرفتند. برنامه تمرینی 3 روز در هفته و به مدت 12 هفته انجام شد. نمونه گیری خون 48 ساعت قبل و بعد از دوره تمرینات گرفته شد و سطوح سرمی شاخص های مالون دی آلدیید (MDA) و ظرفیت آنتی اکسیدان تام (TAC) مورد اندازه گیری و آنالیز قرار گرفت. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS (نسخه 24) و آزمون های آماری تی همبسته و آنالیز کوواریانس در سطح معناداری 05/0 انجام شد.

در مقادیر شاخص های جسمانی و فیزیولوژیکی قبل از اجرای پروتکل تمرینی، تفاوت معنی داری بین سه گروه مورد مطالعه وجود نداشت (05/0<p). هر دو روش تمرینات ترکیبی و تناوبی شدید به مدت 12 هفته باعث کاهش معنا دار سطوح MDA و همچنین افزایش معنادار TAC در زنان یایسه بی تحرک شد (05/0>p)، در حالی که نتایج گروه کنترل نشان دهنده عدم تغییر معنادار این شاخص ها زمان انجام پژوهش بود (05/0<p). همچنین، تفاوت معناداری بین دو گروه تمرینی در هیچ کدام از متغیرهای مذکور وجود نداشت (05/0˃p). به علاوه، بین دامنه تغییرات سطوح این شاخص ها با تغییرات برخی از شاخص های ترکیب بدن در گروه های تمرین همبستگی معناداری مشاهده شد (05/0>p).

انجام روش های تمرین ترکیبی و تناوبی شدید به مدت 12 هفته می تواند باعث افزایش سطوح ظرفیت آنتی اکسیدانی تام سرمی و کاهش نشانگر پراکسیداسیون لیپیدی شود، لذا می توان انجام این روش های تمرینی را به زنان یایسه بی تحرک جهت بهبود وضعیت استرس اکسیداتیو توصیه نمود.