تاثیر تمرین همزمان استقامتی و مقاومتی بر سطوح آندروژن ها و عملکرد جنسی زنان یائسه

عملکرد جنسی زنان در طول یایسگی کاهش می‏ یابد که خود باعث کاهش کیفیت زندگی آن ها می شود. برخی مطالعات ارتباط فعالیت فیزیکی با افزایش سطح سرمی آندروژن ها و بهبود عملکرد جنسی را مطرح کردند. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرین همزمان بر سطح آندروژن ‏ها و عملکرد جنسی زنان یایسه انجام شد.

مطالعه به صورت نیمه تجربی اجرا شد که نمونه آماری این پژوهش را 30 زنان یایسه با میانگین وزن 5/4±65/1 کیلوگرم تشکیل دادند. در ادامه، آزمودنی ‏ها به طور تصادفی به دو گروه تمرین همزمان و کنترل تقسیم شدند. گروه‏ تمرین 8 هفته تمرین همزمان اجرا نمودند. سطوح سرمی دی‏ هیدرو‏اپی ‏آندروسترون، تستوسترون، عملکرد جنسی 48 ساعت قبل و بعد از دوره تمرینی اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS نسخه 23 در سطح معنی ‏داری 0/05 تحلیل شدند.

تمرین همزمان در گروه تجربی موجب افزایش معنادار سطح سرمی تستوسترون نسبت به گروه کنترل شد (0/042=P). با وجود اینکه تمرین همزمان موجب افزایش سطح سرمی دی ‏هیدرو‏اپی ‏آندروسترون در گروه تجربی شد؛ اما این مقدار در سطح معناداری نبود (0/396=P). تمرین مقاومتی همچنین موجب افزایش عملکرد جنسی در حیطه ‏های میل (0/035=P)، رضایت زناشویی (0/002=P) و مجموع امتیازات (0/047=P) در گروه تمرین همزمان نسبت به گروه کنترل شد.

به طورکلی، بر اساس یافته‏ های ما به نظر می‏رسد که تمرین همزمان استفامتی- مقاومتی با افزایش سطح سرمی تستوسترون موجب بهبود عملکرد جنسی زنان یایسه می شود.