بررسی تمرینات تصویرسازی و ذهن آگاهی بر اضطراب ورزشی دانش آموزان پسر 10 -15 سال

هدف از تحقیق حاضر، بررسی تمرینات تصویرسازی و ذهن آگاهی بر اضطراب ورزشی دانش آموزان پسر 10 -15 سال بود. داده ها با آزمون شاپیرو-ویلک جهت بررسی نرمال بودن توزیع داده ها ارزیابی شدند. نمونه های تحقیق در سه گروه کنترل، تصویرسازی و ذهن آگاهی تقسیم شدند و دو گروه آزمایش (گروه تصویرسازی و ذهن آگاهی) تحت مداخله قرار گرفتند. پرسشنامه اضطراب حالتی رقابتی مارتنز (1990) قبل و بعد از مداخله توسط آزمودنی ها پر شد. برای بررسی نرمال بودن از آزمون شاپیرو-ویلک  و برای بررسی تغییرات درون گروهی و بین گروهی از آزمون تحلیل واریانس مرکب با کمک نرم افزار Spss نسخه 25 استفاده شد. نتایج نشان داد همه مداخله ها باعث کاهش اضطراب بدنی و شناختی شد. گروه ذهن آگاهی کاهش بیش تری در اضطراب بدنی و شناختی داشتند اما گروه تصویرسازی تفاوت معنی داری در هیچ کدام از متغیرهای تحقیق با همدیگر نداشتند گروه ذهن آگاهی کاهش بیشتری در اضطراب بدنی و شناختی داشتند و نمرات اعتماد به نفس آن ها بیشتر از گروه تصویرسازی و کنترل بود؛ بنابر این استفاده از تمرینات ذهن آگاهی و تصویرسازی در برنامه های ورزشی دانش آموزان می تواند نقش اساسی در کاهش اضطراب ورزشی آن ها داشته باشد.