اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر پریشانی روان شناختی، همجوشی شناختی و خوددلسوزی افراد مبتلا به فشار خون بالا

فشار خون بالا که از آن به عنوان مرگ خاموش یاد می شود از عوامل بسیار مهم بیماری های قلبی- عروقی به شمار می رود؛ از این رو هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) بر پریشانی روان شناختی، همجوشی شناختی و خوددلسوزی افراد مبتلا به فشار خون بالا بود.

مواد و روش ها: 

روش پژوهش، نیمه آزمایشی از نوع طرح پیش آزمون- پس آزمون بود. جامعه آماری پژوهش همه بیماران مبتلا به فشار خون شهرستان مهدی شهر در سال 1399 بودند. نمونه این پژوهش شامل 48 نفرمبتلا به فشار خون بودند که به صورت در دسترس و غیرتصادفی از میان زنانی که به مراکز خدمات جامع سلامت شهرستان مهدی شهر مراجعه کرده بودند، با توجه به معیارهای ورود انتخاب شدند و به صورت تصادفی ساده درگروه گواه و آزمایش جایگزین گشتند. ابزارهای مورداستفاده شامل مقیاس تشخیصی همجوشی شناختی گیلاندرز، پرسش نامه پریشانی روان شناختی فرم 10 کسلر و پرسش نامه خوددلسوزی بود. داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 23 و با استفاده از آزمون های تحلیل کوواریانس چندمتغیره (MANCOVA) و تک متغیره (ANCOVA) تحلیل شدند.

یافته ها: 

نتایج نشان داد که پس از تعدیل نمرات پیش آزمون، تفاوت معناداری بین گروه های موردمطالعه در متغیر پریشانی روان شناختی (شامل افسردگی، اضطراب و استرس)، همچنین همجوشی شناختی، به غیر از گسلش شناختی و خوددلسوزی وجود داشت.

نتیجه گیری: 

درمجموع می توان گفت که آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر پریشانی روان شناختی، همجوشی شناختی و ابعاد خوددلسوزی افراد مبتلا به فشارخون بالا تاثیرداشت.