تاثیر ورزش های مبتنی بر تکنولوژی بر تناسب فیزیکی و فعالیت های روزمره زندگی سالمندان دارای اختلال تعادلی

باتوجه به افزایش امید به زندگی در جوامع مختلف و افزایش تعداد سالمندان و شیوع مشکلات جسمی مربوط به این دوران، بررسی روش های کم خطری که بتوانند تا حدودی به بهبود تناسب جسمی و فعالیت های روزمره سالمندان منجر شود از اهمیت بالایی برخوردار است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر ورزش های مبتنی بر تکنولوژی بر تناسب جسمی و فعالیت های روزمره زندگی سالمندان دارای اختلال تعادلی بود.

این مطالعه از نوع کارآزمایی بالینی بود که در آن 60 سالمند دارای اختلال تعادلی مقیم در خانه سالمندان شهر شیراز به طور تصادفی به 2 گروه تقسیم شدند. شرکت کنندگان در گروه آزمایش به مدت 6 هفته، هر هفته 2 جلسه 30 تا 45 دقیقه ای ورزش های مبتنی بر تکنولوژی را با استفاده از سیستم ایکس باکس کینکت دریافت کردند و گروه کنترل ورزش های روتین خانه سالمندان، شامل پیاده روی و پینگ پونگ را دریافت کردند. بعد از 6 هفته، تناسب جسمی و فعالیت روزمره زندگی با استفاده از پرسش نامه های تناسب جسمی سالمندان و فعالیت های روزمره زندگی در 2 گروه مورد سنجش و مقایسه قرار گرفت.

یافته های این مطالعه نشان داد پس از انجام مداخله، میانگین نمرات فعالیت های روزمره در گروه آزمایش (10/4± 87/1 قبل از مداخله و 9/1± 92/6 بعد از مداخله) نسبت به گروه کنترل (11/3± 86/5) قبل از مداخله و 1/2± 85/1 بعد از مداخله) به طور معناداری افزایش داشت (0/001=P). همچنین انجام مداخلات ورزشی در گروه آزمایش به افزایش میانگین نمرات اکثرگویه های تناسب جسمی سالمندان شامل تعداد دفعات برخاستن از صندلی (0/001>P)، خم کردن بازو (0/001>P)، میزان کشش به جلو (0/001=P)، میزان کشش از پشت (0/007=P) و مدت زمان 8 فوت راه رفتن (0/001=P) منجر شده بود، در حالی که این تغییرات در گروه کنترل مشاهده نشد.

تایج حاصل از این مطالعه نشان می دهد که انجام 6 هفته ورزش های مبتنی بر تکنولوژی می تواند سبب بهبودتناسب جسمی و فعالیت های روزمره زندگی در سالمندان دارای اختلال تعادلی مقیم در خانه های سالمندان شود و در شرایط لزوم جانشین ورزش های گروهی و حقیقی شود.