اثربخشی برنامه آموزش تاب آوری روان شناختی بر رفتارهای سلامت و بهزیستی روان شناختی

این پژوهش با هدف تعیین اثربخشی برنامه آموزش تاب آوری روان شناختی بر رفتارهای سلامت و بهزیستی روان شناختی در دانشجویان انجام شد. در این پژوهش تمام تجربی با طرح پیش آزمون _ پس آزمون با گروه کنترل و همراه با پیگیری، 60 دانشجو در دو گروه آزمایش (30 نفر) و کنترل (30 نفر) قبل و بعد از آموزش به نیمرخ سبک زندگی ارتقادهنده سلامت نسخه تجدیدنظرشده دوم (والکر، سیچریست و پندر، 1995) و نسخه کوتاه مقیاس های بهزیستی روان شناختی (ریف، 1989) پاسخ دادند. از طریق 10 جلسه و هر جلسه دو ساعت، برنامه آموزش تاب آوری روان شناختی به شیوه گروهی برای گروه آزمایش اجرا شد. نتایج تحلیل واریانس مختلط ساده نشان داد بسته آموزش تاب آوری روان شناختی در افزایش رفتارهای سبک زندگی سلامت محور شامل مسیولیت پذیری برای سلامت فردی، فعالیت جسمانی، تغذیه، تحول معنوی، روابط بین فردی و مدیریت تنیدگی و مقیاس های بهزیستی روان شناختی شامل استقلال عمل، تسلط محیطی، تحول فردی، ارتباط مثبت با دیگران، هدفمندی در زندگی و پذیرش خود، موثر بود. بر اساس نتایج این پژوهش می توان دریافت تلاش برای تغذیه سرمایه روان شناختی و بسط منابع روانی و اجتماعی دانشجویان از طریق کاهش برخی مدل های تفکر سازش نایافته مانند شخصی سازی، تفکر سیاه/سفید، بیش تعمیم دهی و همچنین، پربارسازی مهارت های رابطه بین فردی در مشارکت کنندگان، مصونیت روانی آنها را موجب می شود.