تاثیر هشت هفته تمرین هایی هوازی و مصرف آجیل سویا بر عملکرد قلبی-عروقی در زنان یائسه

زمینه و هدف یایسگی با عوارض قلبی-عروقی در ارتباط است. هدف تحقیق حاضر تعیین اثر هشت هفته تمرینهایی هوازیو مصرف آجیل سویا بر عملکرد قلبی-عروقی در زنان یایسه بود.روش بررسی در تحقیق نیمه تجربی حاضر 60 زن یایسه ساکن شهرستان اندیمشک به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب وسپس به صورت تصادفی به گروه های 1 - سویا) 15 نفر(، 2 - تمرین) 15 نفر(، 3 - ترکیبی)تمرین + سویا() 15 نفر(و 4 -کنترل) 15 نفر(تقسیم شدند. مداخله تمرین شامل هشت هفته تمرینهای، سه جلسه در هفته با شدت 70 - 50 درصد ضربانقلب ذخیره بود. مصرف سویا به صورت روزانه 80 گرم آجیل سویا بود. از آزمونهای تی وابسته و تحلیل کواریانس به منظورتجزیه و تحلیل آماری استفاده شد و سطح معنیداری) 05 / 0 ≥ P (در نظر گرفته شد.یافته ها کاهش معنیداری در فشار خون سیستول، فشار خون دیاستول و ضربان قلب استراحت در گروه های تمرین هوازی وترکیبی نسبت به گروه کنترل مشاهده شد) 01 / 0 > P (؛ در گروه سویا نیز کاهش معنیداری در فشار خون سیستول نسبت بهگروه کنترل مشاهده شد) 001 / 0 > P (. همچنین کاهش ضربان قلب استراحت در گروه های تمرین هوازی و ترکیبی نسبت بهگروه سویا به صورت معنیداری بیشتر بود) 001 / 0 > P .)نتیجه گیری با توجه به نتایج میتوان گفت که تمرینهایی هوازی و مصرف آجیل اثرات مثبتی بر بهبود عملکرد قلبی-عروقیدر زنان یایسه دارند و استفاده از هر دو موجب اثربخشی بیشتر بر حفاظت قلبی-عروقی میشود.