مطالعه استفاده همزمان از مکمل کراتین (کوتاه مدت) و تمرینهای مقاومتی بر قدرت پرس سینه ورزشکاران غیر رقابتی

هدف این پژوهش مطالعه تاثیر مکمل سازی کوتاه مدت همزمان کراتین و تمرینهای مقاومتی بر قدرت پرس سینه ورزشکاران غیر رقابتی بوده است. بدین منظور، تعداد 24 دانشجوی غیر رقابتی داوطلب شرکت در پژوهش تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. متوسط مقادیر سن، وزن و قد در گروه تجربی به ترتیب 08/1+5/20 سال، 6/6+33/64 کیلوگرم و 5/5+5/174 سانتی متر در گروه دارونما به ترتیب 58/2+8/21 سال، 5/9+5/67 کیلوگرم و 78/6+9/176 سانتی متر بوده است. پروتکل تمرینی هر دو گروه 7 روز تمرین مقاومتی، هر روز 30 تا 45 دقیقه، شامل 5 حرکت قدرتی بوده است...