بررسی کیفیت خواب در دانشجویان پزشکی زنجان

کنترل دقیق خواب بخش مهمی از کار بالینی است زیرا اختلال خواب اغلب نشانه اولیه یک بیماری روانی است. برخی اختلالات روانی با تغییرات مشخص در فیزیولوژی خواب همراهند. خواب یکی از عناصر مهم در چرخه های شبانه روزی است که با بازسازی قوای فیزیکی و روحی همراه است. از آنجا که انسان ها یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانند و بیش از 30 درصد مردم دنیا از اختلالات خواب رنج می برند می توان گفت، اختلالات خواب از بزرگترین اختلالات روانی می باشند. همچنین ناهنجاری های خواب منجر به نقایصی در کارکرد روزانه شخص می شوند. نیاز به خواب افراد مختلف، متفاوت است: بسیاری از افراد پرخواب بوده و نیاز به نه تا ده ساعت خواب شبانه دارند و برخی از افراد کم خواب می باشند. ولی طول مدت خواب همیشه با اختلالات خواب ارتباط ندارد. مطالعه ای که در سال 2002 بر روی بیش از یک میلیون مرد و زن انجام شد نشان داد که خطر مرگ و میر افرادی که بیش از 5/8 ساعت و یا کمتر از 5/.