اثربخشی یک دوره تمرینات ورزش مغزی برحافظه کاری مردان سالمند

با افزایش سن، سالمندان دچار اختلالات شناختی نظیر کاهش حافظه به عنوان یک فرایند طبیعی می شوند. بنابراین هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر بخشی یک دوره تمرینات ورزش مغزی بر حافظه کاری مردان سالمند بود.

پژوهش حاضر نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون بود. شرکت کنندگان شامل 30 مرد سالمند بوده که به صورت دردسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه 15 نفری تجربی (میانگین سنی: 41/4±85/76 سال) و کنترل (میانگین سنی: 24/3±/08/77 سال) قرار گرفتند. شرکت کنندگان آزمون پاسخ دهی رقمی را برای ارزیابی حافظه کاری در مراحل پیش آزمون و پس آزمون انجام دادند. گروه تجربی طی هشت هفته، هفته ای دو مرتبه و هر جلسه 30 دقیقه به اجرای تمرینات ورزش مغزی پرداختند. داده ها به وسیله آزمون تحلیل واریانس مرکب در سطح معناداری 05/0≥P در نرم افزار SPSS22 تحلیل شد.

نتایج آزمون تحلیل واریانس مرکب نشان داد که تعامل دوگانه معنادار است (0001/0=P). در ادامه، نتایج آزمون های تی مستقل و وابسته نشان دادند که گروه تجربی نسبت به گروه کنترل دارای عملکرد معنادار (0001/0=P) بهتری در مرحله پس آزمون بوده و از پیش آزمون تا پس آزمون پیشرفت معناداری (0001/0=P) داشته اند.

با توجه به یافته های حاضر، به مربیان و شاغلین در امر سالمندان پیشنهاد می شود برای بهبود حافظه کاری از این روش جدید تمرینی استفاده کنند.