The effect of 12 weeks of training with total body resistance on static and dynamic balance in older men
Message:
Abstract:
Introduction

Total-Body Resistance Training (TRX) is a new method for increasing muscle strength and decreasing muscle atrophy and improving balance in the elderly. The purpose of this study was to investigate the effect of 12 weeks of TRX training on static and dynamic balance in elderly men.
 

Methods

In this quasi experimental study, 16 elderly men, with age range of (62.06 ± 1.53 years) were selected as sample by availability sampling method; and were randomly placed in two TRX and control groups; each group n=8. Experimental group practiced in a TRX exercise program for 12 weeks; each week 3 sessions with duration of 60 minutes. The collected data were analyzed by paired t-test and analysis of covariance (ANCOVA) at a significant level of P<0.05.
 

Results

The results of paired t-test showed that there is significant difference between pre-test and post-test for static (t= -22.40, p=0.0001) and dynamic (t=13.8, p=0.0001) balance in TRX group. Also the results of ANCOVA test showed that there was significant difference between TRX and control groups in static (F=495.45, P =0.0001) and dynamic balance (F=74.94, P= 0.0001).

Conclusion

It seems that TRX exercises can increase static balance time and decrease dynamic balance time in older men. Probably by using this exercise method, negative physical consequences and consequently treatment costs can be reduced. This method can be useful in the field of elderly nursing.

Article Type:
Research/Original Article
Language:
Persian
Published:
Iranian Journal of Rehabilitation Research in Nursing, Volume:6 Issue: 4, 2020
Pages:
30 - 38
magiran.com/p2149303  
برخی از خدمات از جمله دانلود متن مقالات تنها به مشترکان مگیران ارایه می‌گردد. شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 400,000ريال را پرداخت کنید. همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 100 مطلب نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت با کارتهای اعتباری بین المللی از طریق PayPal امکانپذیر است.
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.