تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی سرعتی به تنهایی و همراه با تمرین مقاومتی بر بیان 33b-miR در PBMCs زنان اضافه وزن/چاق

اخیرا microRNA ها به‌عنوان تنظیم‌کننده‌های اپی‌ژنتیک متابولیسم چربی معرفی شده‌اند که بیان آن‌ها تحت شرایط چاقی مختل می‌شود که در این بین miR-33b از اهمیت خاصی برخوردار است. ازاین‌رو، مطالعه حاضر با هدف تعیین تاثیر دو نوع تمرین تناوبی سرعتی (HIIT) به‌تنهایی و همراه با تمرین مقاومتی (ترکیبی CHRT) بر بیان miR-33b در زنان میانسال مبتلا به اضافه‌وزن/چاقی انجام شد.

24 زن میانسال مبتلا به اضافه‌وزن/چاقی به‌مدت 8 هفته (5 روز/هفته) در دو گروه همگن (12 نفری) تمرین HIIT به‌تنهایی و ترکیبی CHRT (3 روز HIIT و 2 روز تمرین مقاومتی) شرکت کردند. تمرین HIIT شامل وهله‌های دویدن به‌صورت پنج تکرار چهار دقیقه‌ای با توان هوازی بیشینه 80 تا 85% و دو دقیقه استراحت فعال با توان هوازی بیشینه 60% بین تکرارها بود و برنامه تمرین مقاومتی نیز به‌صورت دایره‌ای و با %80-75 1-RM انجام شد. بیان miR-33b طی 48 ساعت قبل و بعد از دوره تمرین، به‌روش Real-time PCR ارزیابی شد.

یافته‌ها: 

میزان بیان miR-33bدر هر دو گروه افزایش یافت اما تنها در گروه CHRT معنی‌دار بود (02/6 برابر، p=0.002) ؛ با این وجود، تفاوت بین miR-33b میان دو گروه معنی‌دار نبود.

نتیجه‌گیری:

 با توجه به اثر معنی‌دار تمرین CHRT بر بیان miR-33b به عنوان شاخص اپی‌ژنتیک متابولیسم چربی، می‌توان از تمرینات CHRT به‌عنوان روش درمان غیردارویی برای درمان برخی از اختلالات متابولیکی مرتبط با چاقی استفاده کرد.