تاثیر ورزش یوگا بر عملکرد شناختی زنان میانسال با نقص شناختی خفیف

هدف پژوهش: 

هدف این پژوهش بررسی تاثیر 10 هفته ورزش یوگا بر عملکرد شناختی زنان میانسال با نقص شناختی خفیف بود.

روش پژوهش: 

 شرکت کنندگان 41 زن میانسال بودند که با توجه به ارزیابی شناختی مونترال به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی ورزش یوگا را به مدت 10 هفته و هفته ای سه جلسه انجام دادند که مدت هر جلسه تمرینی 60 دقیقه بود. داده های پیش آزمون و پس آزمون به دست آمده از طریق ارزیابی شناختی مونترال با استفاده از آزمون t همبسته و مقایسه پس آزمون دو گروه با استفاده از t مستقل و تحلیل کواریانس تجزیه و تحلیل شد.

یافته ها نشان داد گروه تجربی افزایش معنا داری در عملکرد شناختی، مهارت های بینایی فضایی، عملکردهای اجرایی، تمرکز، حافظه کاری از پیش آزمون به پس آزمون داشتند (05/0≥P). گروه تجربی نسبت به گروه کنترل، افزایش معناداری در عملکرد شناختی و زبان داشت (05/0≥P). 

بحث و نتیجه گیری:

 نتایج این تحقیق نشان داد میانسالان با نقص شناختی خفیف می توانند با  شرکت در ورزش یوگا، عملکرد شناختی خود را بهبود بخشند.