بررسی تاثیر تمرین پیلاتس و مصرف ویتامین D بر کیفیت زندگی و سلامت روان مردان دارای اضافه وزن

براساس شواهد، کمبود ویتامینD  و افزایش وزن با اختلال در بهزیستی جسمی و روانی همراه می باشند. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر مداخله های تمرین پیلاتس و مصرف ویتامینD  بر کیفیت زندگی و سلامت روان مردان دارای اضافه وزن بود.

این مطالعه کارآزمایی بالینی با طرح پیش و پس آزمون انجام شد. در ابتدا 50 مرد دارای اضافه وزن به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب، سپس بطور تصادفی به  4 گروه  شامل کنترل، تمرین، ویتامین D  و ترکیبی تقسیم شدند. گروه های تمرین و ترکیبی، 8 هفته تمرین پیلاتس با شدت 50-75 درصد ضربان قلب ذخیره ، 3 جلسه در هفته انجام دادند. گروه های ویتامینD  و ترکیبی، 50000 واحد ویتامین D در هفته و به مدت 8 هفته دریافت نمودند. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه های کیفیت زندگی (SF-36) و سلامت عمومی (GHQ)  بوده است. برای آنالیز داده ها از آزمون های t زوجی، آنوای یکطرفه و کروسکال والیس استفاده شد (05/0>P).

ملاحظات اخلاقی: 

این مطالعه با کد    IR.IAU.BABOL.REC.1398.088در کمیته پژوهشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بابل به ثبت رسید.

وضعیت ویتامین D در آزمودنی ها پایین تر از حد نرمال بود (کمتر از 30نانوگرم/میلی لیتر). 8 هفته تمرین پیلاتس، مصرف ویتامینD و مداخله ترکیبی با بهبود کیفیت زندگی (به ترتیب 57/10%، 26/9% و 75/15%) و افزایش سلامت روان(به ترتیب 66/12%، 72/10% و 90/17%) همراه بود. اما شیوه متمرکز بر مداخله ترکیبی تاثیر بیشتری بر بهبود کیفیت زندگی(001/0>P) و سلامت روان(001/0>P) ، در مقایسه با دو مداخله دیگر داشت.

براساس یافته ها، به نظر می رسد هر یک از مداخله های تمرین پیلاتس، مصرف ویتامینD و ترکیبی  می توانند منجر به بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان در افراد دارای اضافه وزن با سطوح پایین ویتامینD شوند، اما مداخله ترکیبی با اثربخشی بیشتری بر این متغیرها همراه می باشد.