تاثیر تمرینات مقاومتی دایره ای با شدت بالا بر مقدار سرمی آسپروسین، نیمرخ چربی و برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی زنان اضافه وزن و چاق

مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی دایره ای با شدت بالا (HICT) بر مقدار سرمی آسپروسین، نیمرخ چربی و برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی در زنان دارای اضافه وزن و چاق انجام شد.

روش شناسی: 

مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی دایره ای با شدت بالا (HICT) بر مقدار سرمی آسپروسین، نیمرخ چربی و برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی در زنان دارای اضافه وزن و چاق انجام شد. 30 زن دارای اضافه وزن و چاق (33/4 ± 19/31 = BMI) با دامنه سنی 45-30 سال در قالب یک طرح نیمه تجربی با پیش آزمون- پس آزمون به صورت هدفمند انتخاب شدند و بطور تخصیص تصادفی به دو گروه 15 نفره تمرین مقاومتی دایره ای شدید (HICT) و گروه کنترل تقسیم شدند. دوره آماده سازی به مدت دو هفته و تمرین HICT به مدت هشت هفته (سه جلسه در هفته با حداکثر شدت) انجام شد. نمونه های خونی در دو مرحله قبل و بعد از 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی گرفته شد. مقدار آسپروسین و نیمرخ چربی به روش الایزا و اسپکتروفوتومتری اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از آزمون تی همبسته و تحلیل کوواریانس در سطح معنی داری (05/0>P)، تجزیه و تحلیل شدند. .

پس از  10 هفته تمرین، گروه تمرینی HICT کاهش معنی داری را در مقدار آسپروسین (02/0=P)، تری گلیسرید (01/0=P)، کلسترول تام (02/0=P)،  VLDL، وزن، درصد چربی و BMI (01/0=P)  نسبت به گروه کنترل نشان داد. تمرین باعث افزایش معنی دار تعداد حرکات اسکات و شنای سویدی نسبت به گروه کنترل شد. با این حال تمرین HICT تاثیر معنی داری در مقدار افزایش VO2max نسبت  به گروه کنترل نشان نداد.

نتیجه گیری: 

انجام تمرینات مقاومتی دایره ای با شدت بالا به عنوان یک روش غیر دارویی و موثر می تواند مقدار سرمی آسپروسین و نیمرخ چربی و برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی را در زنان دارای اضافه وزن و چاق کاهش دهد و ترکیب بدنی آنها را بهبود بخشد.