مقایسه تمرینات پیلاتس با برای تونیک بر سر سختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه زنان یائسه

ورزش همانند دارو، باعث ایجاد فواید در عملکرد و سلامت جسم وروان می شود. هدف پژوهش حاضر، مقایسه اثربخشی یک دوره تمرینات پیلاتس با برایتونیک برسرسختی ذهنی، امید به زندگی وحافظه زنان یایسه شهر اصفهان بود.
این مطالعه از نوع نیمه آزمایشی و طرح پژوهش سه گروهی با سه مرحله پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری بود. به منظور انجام پژوهش از میان زنان یایسه مراجعه کننده به مرکز بهداشتی درمانی شهر اصفهان 45 نفر به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و یک گروه کنترل قرار گرفتند. برای جمع آوری اطلاعات از پرسشنامه امید به زندگی اشنایدر(1991) ، حافظه وکسلر (1987)  و سرسختی ذهنی کوباسا (1989) استفاده شد. دو گروه آزمایش (برنامه تمرینی پیلاتس  و برنامه تمرینی برایتونیک) طی 24 جلسه تمرینات را به صورت گروهی و با توجه به هدف برنامه تمرینی انجام دادند. داده ها از طریق تحلیل واریانس اندازه های مکرر تحلیل شد.
تمرینات پیلاتس و برایتونیک در افزایش هر سه متغیر سرسختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه تاثیر داشتند (05/0>P). همچنین بین این دوتمرین ورزشی تفاوت معناداری وجود نداشت (05/0<P).
به نظر می رسد تمرینات پیلاتس و برایتونیک هر دو روشی موثر جهت افزایش سرسختی ذهنی، امید به زندگی و حافظه در  زنان یایسه باشد.