تدوین برنامه آموزشی مبتنی بر ذهن آگاهی و ارزیابی اثربخشی آن بر تنظیم هیجان و بازداری پاسخ در نوجوانان مبتلابه چاقی

هدف مطالعه حاضر بررسی اثربخشی برنامه تدوین شده مبتنی بر ذهن آگاهی بر تنظیم هیجان و بازداری پاسخ در نوجوانان مبتلا به چاقی در جمعیت ایرانی بود. پژوهش حاضر از نوع پژوهش نیمه آزمایشی در قالب طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این مطالعه شامل کلیه دانش آموزان مبتلا به چاقی بود که در سال تحصیلی 99- 1398 در مدارس دولتی منطقه یک شهر تهران مشغول به تحصیل بودند که از بین آنها 50 دانش آموز به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب شد و با استفاده از گزینش و انصاب تصادفی در دو گروه آزمایش (25 نفر) و کنترل (25 نفر) قرار داده شدند. گروه کنترل به مدت 14 جلسه برنامه تدوین شده مبتنی بر ذهن آگاهی را دریافت کرد و قبل، حین و بعد از اتمام جلسات درمانی هر دو گروه کنترل و آزمایشی با استفاده از پرسشنامه های چک لیست تنظیم هیجانی (فرم کودکان و نوجوانان) و آزمون رنگ - واژه استروپ مورد سنجش قرار گرفتند. نتایج نشان داد که بین گروه آزمایش و گروه گواه از لحاظ تنظیم هیجان تفاوت معنی داری وجود دارد (0001/0p< و 08/10 F). همچنین این دو گروه از لحاظ بازداری پاسخ تفاوت معنی داری داشتند (0001/0p< و 25/27 F). آموزش ذهن آگاهی بر پاسخ های روان شناختی، عصبی و کاهش تنش ناشی از ارزیابی اجتماعی موثر است. همچنین تغییر آگاهی و تمرکز در هنگام خوردن با استفاده از روش ذهن آگاهی در افزایش آرام بخشی و بهبود بازداری پاسخ افراد موثر است.