تاثیر تمرین ترکیبی (هوازی، مقاومتی و تعادلی) بر گالکتین-3، عوامل خطرزای قلبی و عروقی و بهزیستی روانشناختی در سالمندان دارای اضافه وزن

افزایش گالکتین-3 و اختلال در نیمرخ لیپیدی از عوامل خطر حوادث قلبی در دوران سالمندی محسوب می شود و ورزش به عنوان یک راهکار تعدیل کننده این وضعیت پیشنهاد شده است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات ترکیبی بر گالکتین-3، عوامل خطرزای قلبی و عروقی و بهزیستی روانشناختی در سالمندان دارای اضافه وزن بود.

روش شناسی: 

در این مطالعه نیمه تجربی، 40 مرد سالمند داوطلب دارای اضافه وزن غیرفعال با دامنه سنی 60 تا 75 سال به روش نمونه گیری هدفمند و در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تمرین و کنترل قرار گرفتند. تمرین ترکیبی شامل بخش های هوازی (40 تا 65 درصد ضربان قلب بیشینه)، مقاومتی (میزان درک فشار 5 تا 8  براساس OMNI) و تعادلی به مدت هشت هفته (سه جلسه در هفته) اجرا شد. شاخص های گالکتین به روش الایزا، پروفایل لیپید به روش آنزیماتیک و بهزیستی روانشناختی با پرسشنامه ریف سنجش شدند. داده ها با استفاده از آزمون های تی مستقل، تحلیل کوواریانس و همبستگی پیرسون سنجش گردیدند.

هشت هفته تمرین ترکیبی باعث کاهش معنی دار گالکتین-3 (01/0=P)، TG (001/0=P)، TC (01/0=P)، LDL (001/0=P)، WHR (01/0=P)، درصد چربی (01/0=P) و افزایش معنی دار HDL (01/0=P) و بهزیستی روانشناختی (01/0=P) گردید. همچنین بین نمره بهزیستی روانشناختی با HDL  (01/0=P) همبستگی مثبت و با گالکتین-3 (01/0=P) و LDL  (03/0=P) همبستگی معکوس و معنادار مشاهده شد.

به نظر می رسد تمرین ترکیبی با بهبود ترکیب بدنی و کاهش گالکتین-3 و چربی های خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و اختلالات شناختی را در سالمندان کاهش می دهد.