تاثیر ده هفته تمرین هوازی بر سایتوکاین های التهابی،کیفیت زندگی و عزت نفس در زنان دارای اضافه وزن

هدف از این مطالعه اثر ده هفته تمرین ورزشی هوازی برمیزان سایتوکاین التهابی اینترلوکین-6 و 17 ، کیفیت زندگی و عزت نفس در زنان جوان دارای اضافه وزن بود. 15 دختر دانشجو دارای اضافه وزن (BMI 25 تا 32 و با دامنه سنی 19 تا 30 سال) به صورت هدفمند در دو گروه تمرین و کنترل قرار گرفتند. پس از 10 تمرین هوازی (سه روز در هفته، باشدت 55% تا 75% ضربان قلب ذخیره 45-30 دقیقه) در هر دوگروه نمونه خونی، VO2max، و پرسشنامه های مربوط به بررسی عزت نفس، کیفیت زندگی و تصویر بدنی گرفته شد. از آزمون های آماری t وابسته و t مستقل برای بررسی آماری داده ها استفاده شد. همچنین سطح معناداری P<0.05  در نظر گرفته شد. پس 10 هفته تمرین هوازی تغییرات معنی داری در میزان تصویر بدنی (p درون گروهی= 0.020 و p بین گروهی= 0.047) و حداکثر اکسیژن مصرفی (p درون گروهی و بین گروهی= 0.001) و مشاهده شد. همچنین کیفیت زندگی فقط تغییرات معنی دار بین گروهی (0.006p=) مشاهده شد و در دیگر متغیرها علی رغم بهبود در گروه ورزش هیچ تغییرات معنی داری مشاهد نشد. نتایج پژوهش حاضر نشان از تغییرات معنی دار در کیفیت زندگی، تصویر بدنی و حداکثر اکسیژن مصرفی و عدم معنی داری در سایتوکین ها و عزت نفس زنان دارای اضافه وزن پس از 10هفته تمرین هوازی داشت. از این رو با احتیاط پیشنهاد می شود، برای بهبود سطح کیفیت زندگی و عملکرد خود از تمرینات هوازی با مدت و شدت تعریف شده، بهره ببرند.